Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Gesundheit sichern - Resilienz und Achtsamkeit stärken

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Immer schneller, immer mehr – nahezu in allen Branchen sind Führungskräfte und Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gefordert, in kürzerer Zeit immer mehr Aufgaben zu bewältigen. Um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu sichern und zu stärken, ist es daher wichtig zu lernen, mit der steigenden Dynamik und Komplexität besser zurechtzukommen. Jeder Mensch verfügt über ein bestimmtes Maß an Resilienz. In diesem Seminar erhalten Sie Tipps und lernen Methoden kennen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz und Achtsamkeit stärken und eigene Kraftquellen noch effektiver nutzen können. Mit steigendem Druck und zunehmender Komplexität können Sie zukünftig noch professioneller umgehen und auch bei Problemen und Rückschlägen bleiben Sie innerlich positiv und bewahren Ihre Handlungskompetenz.

Inhalte:

  • Was ist Resilienz und wie lässt sich Resilienz gezielt fördern?
  • Wie resilient sind Sie? Ihr aktuelles Resilienz-Profil – was sind Ihre
    Risikofaktoren und Energieräuber?
  • Werkzeuge und Strategien, um Resilienz aufzubauen und zu verstärken
  • Methoden, um mit Stress besser zurechtzukommen
  • Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern
  • Herausforderungen und kritische Wendepunkte meistern
  • Vorbildverhalten und Visionen: im Kopf sitzt die Strategie, aus dem Bauch kommt die Überzeugung
  • Die sieben Säulen der inneren Stärke: Energiehaushalt pflegen
  • Konkrete Schritte zur Verankerung Ihrer mentalen Stärke
  • Resilienz als Führungskompetenz: Wie funktioniert resilienzorientierte Führung?
  • Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele
     

Termin

Das nächste offene Seminar findet am 22. Mai 2025 von 09.00 - 13.00 Uhr (Online) und 23. Mai 2025 (Präsenz) von 09.00 -17.00 Uhr statt.
 

Preis

Der Preis beträgt 750,00 € zzgl. MwSt. Die Teilnehmerunterlagen sind inklusive.
 

Methoden

Mischung aus Präsenz- und Online Seminar. Trainerinput, Einzel- und Gruppenübungen, Erfahrungsaustausch, Transferübungen, Praxisfälle, Diskussionen, Feedback
 

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihre natürliche Widerstandskraft stärken möchten.
 

Sonstiges

Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Technische Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gut funktionierende Internetverbindung, eine Kamera zur Videoübertragung, ein Mikrofon und Lautsprecher.
 

Gerne führen wir dieses Seminar auch in Ihrem Unternehmen als Inhouse-Training durch. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

 

Trainer/in

Steffi Rohrmann

Steffi Rohrmann ist Dipl.-Sozialpädagogin und seit 2018 Inhaberin einer privaten Praxis für psychosoziale Beratung und Stressmanagement. Bereits seit 1993 führt sie Seminare und Coachings durch.   mehr...
 

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Gesundheit sichern - Resilienz und Achtsamkeit stärken

Auswahl des Lernformats

Wir bieten Ihnen zu diesem Thema verschiedene Lernformate an. Gerne lassen wir Ihnen weitere Details (Terminvoschläge, Dauer, Ablauf, Trainerprofile etc.) zu dem von Ihnen gewünschten Format zukommen.

Nutzen Sie den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und tauschen Sie sich mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen aus. Die Onlinetrainings führen wir über Zoom durch. Die geplanten Termine und Details senden wir Ihnen gerne zu.
Wir entwickeln ein auf Ihre Ziele abgestimmtes Blended Learning Programm und kombinieren verschiedene Präsenz- und Digitalmodule. Die Zeiträume zwischen den Modulen dienen der Praxiserprobung. Nach einem Abstimmungsgespräch senden wir Ihnen einen Konzeptvorschlag zu.
Wir können Ihnen anbieten, dieses Seminar in der virtuellen Realität durchzuführen. Die spielerische Aktivierung neurobiologischer Prozesse führt zu einem intensiven und nachhaltigen Lernerlebnis. Eine VR-Brille wird Ihnen vorab zugesandt. Gerne lassen wir Ihnen weitere Informationen zukommen.
Wir produzieren ein speziell auf Ihr Unternehmen abgestimmtes E-Learning zu diesem Thema. Die Inhalte können zeit- und ortsunabhängig auf allen Endgeräten abgerufen werden. Wissen wird in 30-60 Minuten durch Videos, Interaktionen und Quizformate abwechslungsreich vermittelt.
Wenn sich mehrere Mitarbeiter für dieses Seminar interessieren, bietet sich eine firmeninterne Durchführung an einem von Ihnen gewünschten Termin und Ort an. Die Inhalte werden auf Ihren Bedarf und die Zielgruppe angepasst. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.
Nutzen Sie den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und tauschen Sie sich mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen aus. Der Seminarort liegt im Raum Köln. Die geplanten Termine und Details senden wir Ihnen gerne zu.
Gerne führen wir ein Online-Training für mehrere Mitarbeiter Ihres Unternehmens durch und stimmen die Inhalte individuell auf Ihren Bedarf und die Zielgruppe ab. Als Videokonferenzsystem nutzen wir z.B. Zoom oder Teams. Die Teilnehmer sollten über Mikrofon und Kamera verfügen.
Offene Durchführung als Präsenzseminar
Inhouse als Präsenzseminar
Inhouse als Onlinetraining
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Ergänzende Seminarthemen

Stressmanagement - Hohe Anforderungen gelassen meistern
Umsetzungskompetenz stärken - Widerstände überwinden
Das Feedbackseminar - Professionell Rückmeldung geben