Lerne von Medientrainer Frederik Steen, wie du deine kommunikativen Fähigkeiten auf ein neues Level heben kannst! In diesem Workshop stehen die 5 As des Sprechen im Mittelpunkt: Ankommen in der Situation, Aufwärmen, Augenkontakt, Atmen und Anfangen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Stimme zu formen, deinen Vortragsstil zu verfeinern und sicherzustellen, dass deine Botschaft klar und überzeugend ankommt. In diesem praxisorientierten Sprechtraining zeigt Dir Frederik Steen hilfreiche Techniken und Übungen für professionelle Sprechsituationen – egal ob für die Bühne, vor der Kamera oder im Alltag.

• Praktische Übungen zur Stärkung der Stimme und Vorbereitung auf verschiedene Sprechsituationen durch Atem- und Entspannungsübungen.
• Einführung in die Funktionsweise des Sprachtrakts und alltagsnahe Aufwärmübungen für die Stimme.
• Vermittlung von Techniken zur Stimmhygiene: gute und vermeidbare Gewohnheiten im Alltag.
• Tipps zur Strukturierung von Texten und Betonung, um Inhalte verständlich und wirkungsvoll zu vermitteln.
• Methoden zur Stressbewältigung und Atemtechniken für Ruhe und Fokus vor Aufnahmen, ergänzt durch Feedback-Analysen zur Optimierung des Stimmeinsatzes.

Trainer: Frederik Steen
Dauer: 90 Minuten Online

Dieses Webinar befasst sich tiefergehend mit dem Phänomen “Generation Z” als ein Aspekt einer sich ändernden Arbeitswelt und bietet dabei Lösungsansätze für Personaler, Führungskräfte und Mitarbeitende, um einen besseren Umgang mit diesen Herausforderungen zu finden. Unter dem Leitsatz “Kommunikation als Schlüssel” vermittelt Ihnen das Mutter-Tochter-Trainerteam einen konstruktiven Blickwinkel auf das oft plakativ behandelte Thema “Gen-Z”:

• Diskussion von Vorurteilen und tatsächlichen Unterschieden
• Warum denken wir in Generationen und inwiefern ist das im Arbeitskontext sinnvoll?
• Aktuelle Herausforderungen der Arbeitswelt und wie das mit der Debatte zusammenhängt
• Strategien das eigene Unternehmen gegenüber jungen Mitarbeitenden attraktiv zu positionieren
• Antworten auf die Frage, wie gute Zusammenarbeit generationsübergreifend gelingt

Trainerinnen: Greta (Gen Z) und Petra Jansing (Babyboomer)
Dauer: 3 Stunden Online

Die Herausforderung des digitalen Zeitalters erfordert ein besonderes Augenmerk auf unsere Art
des Sehens. Mehrere Stunden Computerarbeit können zu Verspannungen von Körper und Augen
führen. Nachlassende Konzentration, Augenbeschwerden bzw. schwächere Sehkraft sind häufig
die Folge. Erleben Sie in diesem interaktiven Vortrag, weshalb es sich lohnt den Blick regelmäßig
vom Bildschirm zu lösen. Lernen Sie in diesem ganzheitlichen Seh- und Augentraining einfache und praxisnahe Übungen kennen, die Ihre Augen von den Anstrengungen des Computers entlasten und für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit sorgen.

Dauer: 1,5 Stunden (max. 20 Personen)

Inhalte:
• Was ist Unconscious Bias?
• Bias und unser Gehirn
• Reflexion: Was hat Bias mit mir und meinem Umfeld zu tun?
• Warum es sich lohnt, eine Bias-freie Arbeitsumgebung zu schaffen
• Entwicklung von konkreten Tipps und Maßnahmen für den Alltag

Zum Ende des Workshops berichtet Frau Springer über die internen Diversity-Aktivitäten.
Zur Vertiefung der Nachhaltigkeit erhalten die teilnehmenden Führungskräfte einige Vertiefungsimpulse, die sie nach dem Workshop mit ihren Teams besprechen können.

Trainerin: Annika von Redwitz

Dauer: vier Stunden (max. 15 Personen)

Wenn man Menschen kennenlernt, gilt die ganze Aufmerksamkeit dem Gesicht, doch wenn wir
diese Person später wieder treffen, erkennen wir häufig das Gesicht wieder, aber der Name, der
doch bei der Vorstellung genannt wurde, ist komplett vergessen. Zum Merken von Namen gibt es hilfreiche Tipps, die Ihnen Gedächtnisweltrekordler Franz-Josef Schumeckers in diesem einstündigen Online-Vortrag anschaulich aufzeigt.

Trainer: Franz-Josef Schumeckers

Dauer: eine Stunde Online-Vortrag (max. 25 TN)

Oft bestimmt Ihr Umfeld, ob Sie motiviert sind oder nicht: ein gereizter Kunde, ein schlecht gelaunter Kollege oder ein wichtiges Projekt ist schiefgegangen - das alles wirkt oft von außen auf Sie demotivierend ein. Zukünftig können Sie solchen Demotivationsfaktoren gezielt entgegenwirken und bestimmen Ihre Motivation und Ihr positives Denken selbst. Lernen Sie in diesem Web-Snack die besten Techniken zur Eigen- und Fremdmotivation kennen.

• Persönliche Motivatoren
• Wirkungsvoll und motivierend mit anderen Menschen umgehen
• Der Erfolgsachter

Trainer: Ingo Hutschenreuter

Dauer: drei Stunden Online-Training (max. 12 TN)

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, wie Sie die Informationen von Meetings, Vorträgen oder
Fachbüchern am besten und effektivsten verarbeiten? Wie Sie sich besser konzentrieren können
und auch besser erinnern? Sketchnotes (Visuelle Notizen) helfen Ihnen, sich Dinge besser zu
merken, sich Themen zu erschließen, eigene Ideen zu entwickeln oder diese zu präsentieren.
Sie benötigen kein zeichnerisches Talent oder andere Vorkenntnisse. Sketchnoting ist keine
Kunst, sondern eine Kompetenz, die man sich zu eigen machen kann. Mit den richtigen Tipps
und Tricks ist das nicht nur ganz einfach, sondern es macht auch noch richtig Spaß!

Trainerin: Heike Kadereit

Dauer: 2 x 3 drei Stunden Online-Training (max. 10 TN)
 

Glück ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Unabhängig von der derzeitigen Lebens- und Arbeitssituation kann der eigene Gemütszustand aktiv beeinflusst werden. Bei jedem Menschen ist das Glücksempfinden etwas anders. Die Glücksforschung und das daraus resultierende Happiness-Training bieten jedoch unzählige Möglichkeiten, mehr Glücksmomente ganz individuell in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Vorab erhalten die Teilnehmenden ein Päckchen zum Workshop, indem alles für die Durchführung der Übungen und kleine Überraschungen enthalten sind.

Inhalte:
▪ Mentale Stärke und Zufriedenheit als Leistungsfaktor
▪ Glücks-Memory: Auswählen und Merken kleiner Übungen für mehr Lebensfreude
▪ Achtsamkeit und Genuss: Einfache Möglichkeiten die Sinne zu Fokussieren und zu entspannen
▪ Mein persönliches Glücksbuch: Erstellen eines Glücksbuches für die Hosentasche
Methoden:
Die Wissensvermittlung ist einfach, unterhaltsam und interaktiv. Die Teilnehmenden werden eingeladen ihr Verhalten zu reflektieren und in den Austausch zu gehen. Praktische Übungen und kleine Erinnerungsstücke sorgen für Nachhaltigkeit.

Dauer: drei Stunden Online-Workshop (max. 8 Personen)

Trainerin: Heike Kadereit

In der modernen Arbeitswelt gehört es zu den grundlegenden kommunikativen Fertigkeiten professionell und wertschätzend Feedback geben zu können. Feedback bedeutet nicht, jemanden zu kritisieren, sondern ihm eine Rückmeldung zu geben. Das betrifft Stärken und positive Aspekte genauso, wie Bereiche in denen noch Optimierungsmöglichkeiten bestehen und vielleicht auch konkrete Änderungen notwendig sind. Das gilt sowohl für Führungskräfte, die ihren Mitarbeitern eine Rückmeldung zu ihrem Verhalten oder ihrer Leistung geben, aber auch für Kollegen untereinander, die sich gegenseitig Feedback geben. Wir brauchen Feedback, um unser eigenes Verhalten reflektieren zu können und um unsere Wirkung auf andere einschätzen zu können. Feedback ist für die persönliche
Entwicklung unabdingbar.

• Das JoHari-Fenster: in welchen Persönlichkeitsbereichen darf und soll Feedbackgegeben werden
• Geeignete und weniger geeignete Themenfelder für Feedback
• Konstruktives Feedback unter Achtung der Persönlichkeitsgrenzen
• Grundlegende Feedbackregeln
• Warum der Zeitpunkt für Feedback so wichtig ist
• Auch Anerkennung kann als unangemessen erlebt werden
• Warum „Das ist aber super gelaufen!“ kein hilfreiches Feedback ist
• Feedback zu kritischen Bereichen so geben, dass es angenommen werden kann
• Feedback erhalten – was ist dabei wichtig

Trainer: Dr. Rüdiger Wilmer

Dauer: 3 Stunden Online-Training (max. 12 TN)

In diesem Web-Snack trainieren Sie mit konkreten Übungen und Fallbeispielen wirkungsvolle Kreativitäts-und Ideenfindungstechniken, um für die Zukunft die „Nase vorn“ zu haben. Kreativitätsspiele lockern die einzelnen Übungen auf und erhöhen Ihre „Kreativ-Power“.

• Denkstruktur und Musterbildung des Gehirns
• Kreativität als Grundlage für Innovation verstehen
• Grenzen des gewohnten Denkens und Handelns überwinden, Kreativitätsbarrieren abbauen
• Die Kraft des freien Gedankenflusses: Ideenfindung ohne Grenzen
• Kreativitätstechniken zum Ausprobieren: Lernen Sie erfolgreiche Ideenfindungsmethoden
kennen

Trainer: Reinhard Hoffmann

Dauer: drei Stunden Online-Training (max. 12 TN)

Sie sollten professionell, verständlich und empfängerorientiert verfasst sein. Doch wie formuliere ich kurz und prägnant? Wie spreche ich meine Empfänger im richtigen Ton an? Wie bringe ich mein Anliegen inhaltlich auf den Punkt? Wie beuge ich Missverständnissen vor?
In diesem Web-Snack schärfen Sie Ihr Fingerspitzengefühl zur sprachlich-kommunikativen Netiquette in der E-Mail-Korrespondenz. Sie erlernen neue Techniken, wie Sie Ihr Anliegen verständlich, klar in der Sache sowie freundlich und verbindlich in der Ansprache darstellen können.
Die erlernten Techniken und Methoden werden in praktischen Übungen einstudiert, damit Sie diese direkt im Alltag nutzen können.

• Grundlagen der Kommunikation: vier Seiten einer Nachricht
• Tipps für verständliche und empfängerorientierte E-Mails
• Anrede und Grußformeln
• E-Mail-Knigge: Dos und Don‘ts

Trainer: Conny Frühauf

Dauer: 3 Stunden Online-Training (max. 12 TN)

Im Privat- und Berufsalltag müssen Sie häufig Probleme lösen und Entscheidungen treffen. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihr eigenes Entscheidungsverhalten und lernen einfache Techniken kennen, die Entscheidungen leichter machen.

• Erkennen des eigenen Entscheidungsverhaltens
• Methoden der Entscheidungsfindung
• Realisierung und Kommunikation von Entscheidungen
• Typische Entscheidungsfehler und wie sie vermieden werden können

Trainer: Gunnar Wilde

Dauer: 3 Stunden Online-Training (max. 12 TN)

Sie erfahren in dem sehr praxisorientierten Kurzseminar, welch wichtige Bedeutung Smalltalk hat und wie man ihn professionell führt. Sie erkennen typische Situationen und lernen spielerisch, sich auf verschiedene Gesprächspartner schnell einzustellen. Ein gelungener Smalltalk lässt Sie sympathischer wirken und bei Ihrem Gesprächspartnern in positiver Erinnerung bleiben.

• der erste Eindruck entscheidet - der letzte Eindruck bleibt haften
• zeitgemäßer Smalltalk
• Bedeutung und Grundregeln des Smalltalks
• die eigene Haltung wahrnehmen
• geeignete Themen und Tabus
• Einstieg, Verlauf und Abschluss des Smalltalks

Trainerin: Susanne Baral

Dauer: 3 Stunden Online-Training (max. 12 TN)

Ärger gehört zum Berufs- und Lebensalltag. In diesem Seminar lernen Sie die Ursachen und Mechanismen des Zeit- und Energiefressers „Ärger“ kennen, decken Ihr persönliches Ärger-System auf und erfahren, wie Sie schneller wieder „abdampfen“ und die freigesetzte Energie produktiv für sich nutzen können.

• Ärger − eine emotionale Stressreaktion
• Dem „HB-Männchen“ die Stopptechnik entgegensetzen
• Nur nicht aufregen! – Entspannungstechniken
• Spuck es aus! − Konstruktiver Ärgerausdruck
• Ärger als Motor im Problemlösungsprozess

Trainerin: Steffi Rohrmann

Dauer: 2 x 3 Stunden Online-Training (max. 12 TN)
 

Die meisten von uns verbringen viel Zeit in Meetings. Nicht immer fühlt sich diese Zeit optimal
genutzt an. Im diesem Kurzmodul erarbeiten Sie Tipps und Regeln, wie digitale Meetings effizienter werden. Sie erfahren, unter welchen Umständen hybride Meetings funktionieren und bekommen Hinweise und Werkzeuge für eine souveräne, zielgerichtete Moderation. Sie lernen Alternativen zum üblichen Agenda-Meeting kennen und probieren sie direkt aus.
Nutzen für die Teilnehmenden: Nach diesem Seminar planen sie Meetings bewusster – und können Meetings, zu denen Sie eingeladen werden, aktiv verbessern.

Dauer: 3 Stunden (max. 8 - 12 Personen)

Das häufige Arbeiten im Home-Office ist für die meisten von uns zur neuen Normalität geworden.
Die Anforderungen an Home-Office-Arbeitende sind anspruchsvoll: Sie benötigen ein hohes Maß an Disziplin und die Arbeitsorganisation muss eigenverantwortlich geregelt werden. Auch die Trennung von Arbeits- und Privatleben stellt eine Herausforderung dar – zumal, wenn man für die Familie oder Freunde präsent und greifbar ist. Dieses Kurzmodul hilft bei der Selbstorganisation und vermittelt Tipps und Methoden, wie die Arbeitsqualität und eigene Zufriedenheit erhöht werden kann.

• Chancen und Gefahren des mobilen Arbeitens
• Die Freiräume für eigenständiges Arbeiten konstruktiv nutzen
• Eine eigene Struktur aneignen und Rituale einführen
• Selbstmotivations-Strategien für Zeiten des Durchhängens
• Pausengestaltung und Bewegungsmangel vorbeugen – Übungen und Tipps
• Arbeitsplatzgestaltung mit und ohne eigenem Arbeitszimmer

Dauer: 3 Stunden (12 Personen)