Digitalkompetenz

Gesundes Sehen am Bildschirm - Tipps für entspannte Augen

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Die Herausforderung des digitalen Zeitalters erfordert ein besonderes Augenmerk auf unsere Art des Sehens. Mehrere Stunden Computerarbeit können zu Verspannungen von Körper und Augen führen. Nachlassende Konzentration, Augenbeschwerden bzw. schwächere Sehkraft sind häufig die Folge. Erleben Sie in diesem Online-Seminar, weshalb es sich lohnt den Blick regelmäßig vom Bildschirm zu lösen. Lernen Sie in diesem ganzheitlichen Seh- und Augentraining einfache und praxisnahe Übungen kennen, die Ihre Augen von den Anstrengungen des Computers entlasten und für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit sorgen.

Inhalte

  • Einführung in die Funktionsweise der Augen
  • Mögliche gesundheitliche Folgen bei Überbelastung
  • Tätigkeitsbezogene Augenübungen zur Aktivierung der Sehkraft
  • Ursachen für Sehbeschwerden und visuellen Stress bei Bildschirmarbeit und anderen Tätigkeiten
  • Praktische Übungen zur Augenentspannung
     

Dauer: 6 Stunden in 3 Einheiten mit 2 Wochen Abstand

1. Modul: Mittwoch, 19. Februar 2025 von 09.00 - 12.00 Uhr (Einführung | Theorie | Übungsanleitungen)
2. Modul: Mittwoch, 05. März 2025 von 09.00 - 11.00 Uhr (Integration in den Alltag | Umsetzung und Wiederholung)
3. Modul: Mittwoch, 19. März 2025 von 09.00 - 10.00 Uhr (Check Up | individuelle Stärkung zur Förderung der Nachhaltigkeit)
 

Preis

Der Preis für das offene Online-Training beträgt 490,00 € zzgl. MwSt. Die Teilnehmerunterlagen sind inklusive.
 

Methoden

Interaktives Online-Training mit dem Videokonferenzsystem Zoom, Trainerinput, praxsinahe Übungen, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch
 

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die überwiegend am Bildschirm arbeiten.
 

Sonstiges

Die maximale Teilnehmerzahl für das Online-Training beträgt 10 Personen. Technische Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gut funktionierende Internetverbindung, eine Kamera zur Videoübertragung, ein Mikrofon und Lautsprecher.
 

Gerne führen wir dieses Seminar auch als Präsenztraining oder Blended Learning Konzept durch. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

 

Trainer/in

Marianne Wiendl

Marianne Wiendl ist ganzheitliche Sehtrainerin, staatl. geprüfte Heilpraktikerin, Dipl.-Informatikerin, Autorin und Begründerin der systemischen Augentherapie.  mehr...

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Gesundes Sehen am Bildschirm - Tipps für entspannte Augen

Auswahl des Lernformats

Wir bieten Ihnen zu diesem Thema verschiedene Lernformate an. Gerne lassen wir Ihnen weitere Details (Terminvoschläge, Dauer, Ablauf, Trainerprofile etc.) zu dem von Ihnen gewünschten Format zukommen.

Nutzen Sie den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und tauschen Sie sich mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen aus. Die Onlinetrainings führen wir über Zoom durch. Die geplanten Termine und Details senden wir Ihnen gerne zu.
Wir entwickeln ein auf Ihre Ziele abgestimmtes Blended Learning Programm und kombinieren verschiedene Präsenz- und Digitalmodule. Die Zeiträume zwischen den Modulen dienen der Praxiserprobung. Nach einem Abstimmungsgespräch senden wir Ihnen einen Konzeptvorschlag zu.
Wir können Ihnen anbieten, dieses Seminar in der virtuellen Realität durchzuführen. Die spielerische Aktivierung neurobiologischer Prozesse führt zu einem intensiven und nachhaltigen Lernerlebnis. Eine VR-Brille wird Ihnen vorab zugesandt. Gerne lassen wir Ihnen weitere Informationen zukommen.
Wir produzieren ein speziell auf Ihr Unternehmen abgestimmtes E-Learning zu diesem Thema. Die Inhalte können zeit- und ortsunabhängig auf allen Endgeräten abgerufen werden. Wissen wird in 30-60 Minuten durch Videos, Interaktionen und Quizformate abwechslungsreich vermittelt.
Wenn sich mehrere Mitarbeiter für dieses Seminar interessieren, bietet sich eine firmeninterne Durchführung an einem von Ihnen gewünschten Termin und Ort an. Die Inhalte werden auf Ihren Bedarf und die Zielgruppe angepasst. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.
Nutzen Sie den Vorteil über den Tellerrand des eigenen Betriebs hinauszusehen und tauschen Sie sich mit Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aus anderen Unternehmen aus. Der Seminarort liegt im Raum Köln. Die geplanten Termine und Details senden wir Ihnen gerne zu.
Gerne führen wir ein Online-Training für mehrere Mitarbeiter Ihres Unternehmens durch und stimmen die Inhalte individuell auf Ihren Bedarf und die Zielgruppe ab. Als Videokonferenzsystem nutzen wir z.B. Zoom oder Teams. Die Teilnehmer sollten über Mikrofon und Kamera verfügen.
Offene Durchführung als Onlinetraining
Inhouse als Onlinetraining
Inhouse als Präsenzseminar
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Feedback zum Seminar

Eines der besten Seminare, die ich besucht habe. Inhaltlich sehr interessant und viele Tipps, wie man die Sehfähigkeit verbessern kann.

Mitarbeiterin eines Farbenherstellers

Sehr gute Trainerin, die auf alle Fragen eingeht und eine Antwort hat. Es war eine sehr gute und interessante Vermittlung des Themas.

Karin M., Abteilungsleiterin Chemieindustrie

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